"Tauhu Sumbat:)"

Tauhu sumbat menu di pagi hari Cik Adi...

Hasil gorengan tauhu dengan Olive Oil...

Ditambah pula dengan hasil protein...

Sangat menyelerakan:)...

::Sepuluh Tips Diet::

*Makan makanan yang seimbang yang kaya dengan buah dan sayuran...

*Makan secara kerap dengan kuantiti yang minima...

*Jauhi makanan yang tinggi kandungan lemak dan minyak...

*Banyakkan makanan yang direbus;stim atau dibakar...

*Dapatkan keperluan kalsium yang secukupnya seperti makanan dari sumber ternusu yang rendah lemak dan sayuran hijau...

*Banyakkan makanan yang kaya dengan serat seperti bijirin;mil penuh;atau buah-buahan...

*Jauhkan pengambilan minuman berkarbonat atau yang terlalu manis...

*Minum banyak air...

*Gantikan rempah dan herba untuk menambah perisa bagi menggantikan penggunaan garam...

*Kurangkan pengambilan makanan yang diproses seperti makanan segera;snek ringan dan makanan tinggi garam...