"Flant Telur Putih"

Menu sihat lagi...
Sungguh sedap dan menyelerakan...
Sajian petang Cik Adi pada hari ini:)...

Inilah dia "Flant Telur Putih"

Pelbagai bahan dan rencah...

Pasti menambat hati kepada mereka yang mencubanya...

Cuba sekali nak makan berkali-kali...

Mengandungi jagung;carikan isi ayam;daun bawang;bawang goreng;cili api...

Aroma taburan bawang goreng yang ranggup sangat memukau...

Sudah pasti menu sihat...

Yumm...yumm...yummyyyy:)...

Note :

Tips Terapi :-

*Sayur yang terbaik menghalang aktiviti kanser seperti bawang putih;kobis;soya;halia;lobak merah;seleri;dan parsli. Sayuran-sayuran ini bukan sahaja mampu melawan kanser bahkan ia begitu bagus untuk diet yang sihat...

*Khasiat putih telur pula mengandungi asid amino untuk membantu membina otot tubuh. Apabila proses ini berlaku;metabolisme juga akan meningkat...

*Keju juga amat baik dalam membantu kepada mereka yang sedang berdiet. Keju mengandungi sejenis protein iaitu whey protein yang bertindak untuk merembeskan hormon yang menjadi petunjuk kepada otak. Petunjuk yang dimaksudkan adalah KENYANG!!!...

*Haa...bagaimana dengan oat pula;di mana oat tidak mengandungi sebarang gula tambahan di dalamnya dan membantu melancarkan perjalanan darah...

::Zai Jian::

"Tapas Solok Benggala Bakar"

"BikiN KeLaPaRaN!!!"

"HaSiL TaPaS OLeH CiK Adi setelah siap dibakar YuMmyYyy...:)"

"ProSeS MeMbaKaR"

"BerSeDiA UnTuk DiBaKaR"

"SiAp DiHiAs deNgaN seGaLa awas/rencah"

"HasiL iSiaN PeRtaMa"

"Haa begini rupanya"

"DuK diaM-DiAm daLaM PeNguKuS tu yeR:)"

Sangat-sangat menyelerakan...

Nielah dia panahan asmara...

Ooppsss panahan memberi alunan irama...

Irama muzik buat perut Cik Adi...

AhaKk!!!...

Hasil tapas Cik Adi "Solok Benggala Bakar"

Bagus buat semua...

Sangat-sangat sihat;sedap dan menyelerakan...

Aromanya tersangatlah menusuk kalbu...

Ewahhh aci ke ayat begitu:)...

Makan sebiji pasti nak lagi...

PerghHhHhh:)

Sedap...sedap...tersangat sedap...

92% markah diberi sifu kepada menu Cik Adi...

Owahhh sungguh happy Cik Adi menerima markah itu...

Bukan senang nak dapat markah tinggi yer...

Note :

Wokehhh mari kita lihat tips terapi pada minggu ini...;

Khasiat Soya :-

*Membantu atasi kanser prostat;kanser payudara dan osteoporosis...

*Mengandungi jumlah protein yang sangat tinggi...

*Kaya dengan kalsium;zat besi;zink;fosforus;magnesium;

vitamin B;asid lemak;Omega 3 dan juga serat...

*Amat baik untuk wanita...

"HaSiL Bruschetta & Crostini BeRiKuTnYa:)"

Ha haa...

Tu dia;menu sihat hari ini...

Bikin KelaparanNnnn!!!:)

"Tomato Bruschetta" & "Tuna Crostini"...

Sungguh menyelerakan...

SedaPpPppp!!!...

Tidak memerlukan sebarang tumisan...

Hanya hirisan;potongan;taburan yang segar dan mentah 100%...

Sangat-sangat sihat menu ini...

*Sajian dihari minggu Cik Adi:)...

*Semestinya...segalanya...dengan "Olive Oil"...

OwaHhhh buat iklan laa plak...:)

"Tips Terapi Minggu Ini":-

*Setiap hari minumlah air sebanyak 7-8 gelas sehari atau kira-kira 2 hingga 3 liter air bagi memenuhi keperluan air dalam tubuh yang sihat...

*Kajian menunjukkan mengamalkan pemakanan 10 hidangan tomato setiap minggu mampu mengurangkan risiko kanser prostat sehingga 45%...

*Amalkan makanan yang sihat dan elakkan makanan yang berlemak,kurang pengambilan garam dan gula...

::Zai Jian::...:)

"JoM MaKaNnNnnn....:)"

PergHhHhhh Sungguh Sedap!!!:)

Menu hari ini "Basil Crostini"...

Ditambah dengan "Basil Leave"...

*Abaikan tomato (hanya sekadar hiasan)...

Cik Adi suka makan tomato begitu sahaja...

Sangat-sangat sedap...

Makan tomato dulu;

Lepas itu,baru menikmati "Basil Crostini"...

EwaHhhh...:)

"French bread" kali ini dipotong nipis + Garlic Spread...

Sangat-sangat sedap...

"Pure Olive Oil" sudah semestinya bersama dengan "Basil Crostini"...

Note : "Amalkan pemakanan yang seimbang untuk gaya hidup yang sihat:)"

"Bruschetta Ketiga...:)"

"YuMmMmyyyyyy......:)"

Ha..haa...

Tu dia "Bruschetta ketiga" Cik Adi pada minggu pertama...

Menu sihat tuk hidangan di hari minggu...

Pemakanan sihat dan baik untuk semua...

Kaya dengan sayur-sayuran campuran...

Pastikan bersama "Olive Oil" kaya dengan Vitamin E...:)

Bersama segelas bes minuman buah oren tanpa gula...

Kaya dengan Vitamin C:)...

Note : "Amalkan pemakanan sihat;Sebelum makan pastikan setengah jam awal minum air segelas dan setengah jam kemudian minum air segelas selepas makan:)

::*SeLaMaT HaRi MinGgU BuAt SeMuA*::

"Bruschetta...:)"

Apakah menu kali ini?

Haa;inilah dia "Bruschetta"...

Menu sihat dan bagus tuk diet...

Iklan kejap yer:)

Thanks sifu ajar Cik Adi...

Sangat-sangat sedap...

Cik Adi sangat suka menu ini...

Makan 2 sahaja dah keyang...

Hanya 4 untuk hari ini dalam dua recipes berlainan...

Dua bruschetta tuna dan Dua bruschetta sos mushroom...

Yummmyyyy:)...

20 recipes sehingga 30 june...

Bermakna dalam seminggu Cik Adi harus hasilkan 3 recipes yang berlainan...

Sahut cabaran Yo!!!:)...

Note : Semua bahan-bahan daripada menu sihat dan hasil tumisan menggunakan minyak olive oil;Bagus untuk diet dan kesihatan...

::zai jian...:)::

"AwArD n TaG LaGi OWaHhHhhh...:)"

"Award GORGES" ini diberi Blogger Nonie...
Sangat-sangat berbesar hati menerimanya:)...

Lagi daripada Blogger Nonie "Award Pro Masak"
Owahhh:)...

Apa pun Cik Adi tak adalah teror sesangat...

Tapi memang suka memasak...

*xie xie hen ni...:)

3 jenis lauk yg suka dimakan.....

Daging atau ayam masak "Rendang Tok"

Ikan masak "Tempoyak"

Segala lauk-lauk mesti mau "Masak Sambal"

PerghHhHhhh...

Bikin kasi lapar nie...:)

3 jenis pencuci mulut yg paling best pernah buat.....

"Puding Kelapa"

"Puding Koktail"

"Agar buah-buahan"

3 jenis biskut time raya.....

"Biskut Cornflakes + madu atau coklat"

"Almond London + badam"

"Batang buruk"

"Popia simpul kasih + serunding (ikan bilis/daging/ayam)"

*aci tak bagi lebih nie... dan byk lagi arr:)

3 kawan lagi.....

Haa sesiapa pun bleh hambik award n tag nie...

Sangat-sangat murah hati tuk memberinya...

Sila-silakan hambik yer...

Jangan segan silu:)

Note : Thanks a lot Nonie Award n Tag yang diberi;muachHhh:)